आज के समय में ज्यादातर बच्चें कम हाइट के शिकार हो रहे है। इसकी मुख्य वजह पोषण की कमी को माना जाता है। हाइट कम होने की वजह से कई बच्चों का मजाक भी बनाया जाता है। लेकिन कुछ घरेलू उपाय बच्चों की हाइट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और खानपान का बच्चों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। बच्चों के शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नही मिल पाने के कारण उनका शरीर ठीक से ग्रोथ नही कर पाता है, जिसकी वजह बच्चों की हाइट नहीं बढ़ पाती है। क्योंकि कम हाइट का मुख्य वजह पोषण तत्व की कमी को माना जाता है। ऐसे में बच्चों के माता पिता को उनके खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। साथ ही बच्चों की लाइफस्टाइल में बदलाव लाना भी जरूरी है। क्योंकि कई बार कम हाइट होने के कारण बच्चों का मजाक उड़ाया जाता है, जिसका बुरा असर बच्चों पर पड़ता है। ऐसे में बच्चों की हाइट बढ़ाने में कुछ घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में
बच्चों की हाइट बढ़ाने के घरेलू उपाय
1. अंडा
बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए अंडा बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अंडा में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा, इसमें रिबोफ्लेविन के गुण भी पाया जाता है, जो शरीर का विकास करने में मदद करता है।
