आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से ज्यादातर लोग मोटापे शिकार हो रहे हैं। एक बार जब वजन बढ़ जाता है तो कई तरह के उपाय करने के बाद भी जल्दी कम नहीं होता। वजन बढ़ने की वजह से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए वजन को कम करने के लिए अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। लेकिन कुछ ऐसे जूस भी जिनका सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। क्योंकि इन जूस में चीनी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो वजन को कम करने में मदद करते है। तो आइए जानते हैं इन जूस के बारे में जो वजन को कम करने में मदद करते हैं
वजन कम करने वाले जूस
1. अनार का जूस
वजन को कम करने के लिए अनार का जूस पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। क्योंकि अनार में फाइबर, आयरन, जिंक, पोटेशियम और ओमेगा 6 की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो वजन को कम करने में मदद करता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अनार के जूस का सेवन रोजाना करें।
2. गाजर का जूस
3. चुकंदर का जूस
वजन को कम करने के लिए चुकंदर का जूस पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। क्योंकि चुकंदर के जूस में कैलोरी बहुत कम मात्रा में पाया जाता है, जो वजन कम करने में मदद करता है। रोजाना चुकंदर के जूस का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
