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Blood Pressure कण्ट्रोल करना चाहते है तो खाये ये फल

High Blood Pressure

मौजूदा दौर में बदलते लाइफस्टाइल की वजह लोगों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जो खान-पान, डेली रूटीन (Daily Routine) में बदलाव, एक्ससाइज न करना आदि के कारण होता है जो कभी न कभी हमारे लिए जानलेवा बीमारी बन कर खड़ा हो जाता है, जैसे कैंसर, डायबीटिज, मोटापा वगैरह.

इन फलों को खाकर कंट्रोल करें ब्लड प्रेशर

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जो जिंदगीभर रहती है, ऐसे में कई व्यक्ति को कई ज्यादा परहेज करने की जरूरत होती है, साथ ही अगर इसे कंट्रोल नहीं किया जाए तो ये जानलेवा भी साबित हो सकती है जिससे ब्रेन हैमरेज, पैरालिसिस भी का खतरा बना है, इसलिए सावधान रहना बेहद जरूरी है. ऐसे में  आज हम आपको बताएंगे की कैसे कुछ फलों का सेवन करने से आप ब्लड प्रेशर को कैसे कंट्रोल कर सकते है.

1. केला (Banana)

केला बारह महीने मिलने वाला फल है जो काफी पौष्टिक होता है. आपको बता दें की ये डाइजेशन (Digestion) को मजबूत करता है. केले में पाए जाने वाले न्यूट्रियंट्स ब्लड प्रेशर में रामबाण का काम करता है, रोजाना इसका सेवन करने से बल्ड प्रेशर कंट्रोल में रहता है साथ ही ये स्ट्रोक (Stroke) से भी आपको बचाने में मदद करता है.

2. कीवी (Kiwi) 

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